실행력을 높이는 방법 - 도마뱀 뇌 길들이기

진짜 실패는 시도하지 않는 것입니다.

 

무언가를 해야하는데 알 수 없는 이유들로 일을 미루는 상황을 종종 겪어보셨을 겁니다.

이번 글에서는 이런 상황이 어떤 이유에서 벌어지는지 확인해보고,

실행력을 높여서 내 가치를 올릴 수 있는 방법에 대해 설명해보고자 합니다.

 

세스 고딘의 린치핀에서 도마뱀 뇌라는 개념이 나옵니다.

위험이 도사리고 있을 때 이를 경고하는 본능이 있는 우리 뇌의 가장 원시적인 부분을 가리키는  도마뱀 뇌(* 파충류 뇌라고도 함)라는 용어에 대해 많이 이야기합니다.

이 도마뱀 뇌는 감정을 처리하는 변연계의 일부인 편도체에 대한 은유입니다.

 

이 오래된 뇌 부위는 나머지 뇌가 정보를 처리할 필요 없이 즉각적이고 자동적으로 위협에 반응하여 수백만 년 동안 인류가 생존할 수 있게 해준 찰나의 순간을 포착할 수 있게 해줬습니다.

하지만 오늘날에는 이러한 위협이 더 이상 존재하지 않습니다. 이 '생존 본능'은 도움이 되기보다는 우리를 종종 괴롭히게 됩니다.

 

예를 들어 이런 식으로 작용하게 됩니다.

• 새로운 것을 시도할 때, 이 뇌 부분은 이것이 안전한지, 아니면 위험한지를 본능적으로 판단하려고 합니다.
• 새로운 경험은 불확실성을 가져오고, 이 불확실성은 종종 두려움이나 불안감으로 이어집니다. 도마뱀 뇌는 이러한 감정을 즉시 처리하며, 때로는 이러한 감정이 우리를 주저하게 만듭니다.
• 도마뱀 뇌는 또한 익숙한 패턴과 습관을 선호합니다. 새로운 일을 시도하는 것은 이러한 익숙한 패턴을 벗어나는 것을 의미하므로, 자연스럽게 저항감을 느낄 수 있습니다.

 

스티븐 프레스필드는 그의 저서 'Do the work'에서 이러한 현상을 "저항"이라고 부릅니다.

그의 책에서는 "저항은 능동적이고, 지능적이며, 악의적이며, 지칠 줄 모르고, 가차 없고, 소멸되지 않는 힘으로, 우리가 최고의 자아가 되고 더 높은 목표를 달성하는 것을 막는 것이 유일한 목적"이라고 말합니다.

 

이 저항은 새로운 것을 창조하거나 다른 것을 하고 싶을 때마다 일어나는 마음의 반응입니다.

저항을 완전히 없앨 수는 없지만, 저항과 함께 살아가는 법을 배워서 저항을 이겨내어 더 많은 것을 실행하고 이루어낼 수 있습니다.

 

이렇게 하려면 먼저 저항이 작동하는 시점을 감지해야 합니다. 일반적으로 다음과 같은 행동이 이를 나타냅니다

• 작업이나 프로젝트를 계속 미루는 경우.
• 지나치게 자기 비판적입니다.
• 세부 사항에 지나치게 집착하여 결과가 만족스럽지 못합니다.
• 항상 무언가를 하지 않을 핑계를 찾습니다.

 

대신에 이렇게 해보세요.

• 스스로를 판단하지 마세요.
• 결함이 있거나 완벽하지 않더라도 무언가를 해보세요.
• 모든 아이디어를 받아들이세요. 표준이나 규칙은 없습니다.

 

아이디어가 터무니없어 보일수록 더 좋습니다.

관습에서 더 많이 벗어날수록 완전히 새로운 것을 창조할 가능성이 높아집니다.
변명하지 마세요. 여러분이 하는 변명은... 그냥 변명일 뿐입니다.

 

좋은 아이디어든 나쁜 아이디어든, 논리적이든 비합리적이든 많은 아이디어를 가지고 그 모든 것을 포착하세요.

우선, 당신은 아이디어의 잠재력을 모릅니다.
먼저 행동하고 나중에 생각하세요. 행동하고 반성하세요.

그리고 그 과정을 반복하세요. 진행 중인 작업은 당신을 붙잡고 계속 작업하도록 밀어주는 자기장을 생성합니다.

 

실패를 두려워하지 마세요. 실패는 배움의 또 다른 방법일 뿐입니다.

진짜 실패는 시도하지 않는 것입니다.

다른 모든 방법이 실패한다면 아이디어가 어떻게 탄생했는지 기억하세요.

 

그렇게 하고 싶었던 이유는 무엇인가요? 얼마나 원했나요?

열정이나 헌신이 없거나 이 모든 것 뒤에 정말 중요한 이유가 없다면 시간을 낭비하고 있는 것이므로 그만두어야 합니다.

하지만 자신에게 정말 중요하고 의미 있는 무언가가 있다면 그것을 기억하고 인정하는 것이 도마뱀 뇌를 극복하는 데 도움이 될 것입니다.